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Perceba-se …

Como você se vê? Como você deseja ser vista?? Quem você é? Já se fez estas perguntas?

Durante anos carreguei o estigma de que: “será que sou bela?” Ou somente serei aceita se for bonita”,

só serei interessante “se for” magra”, só terei relacionamento
“se eu fizer” de tudo para “agradar” o” outro”.

Carregar estas incógnitas dentro de si não é nada fácil, pois vi mulheres lindas, magras, “top” de” linha” serem deixadas de lado, por outras nem tão belas assim , ou até mais.

Porém o que isso importa??Ser trocada não é legal, não importa se é linda ou feia, você se sente mal com isso.

O que acontece na verdade é que muitas vezes criamos um castelo para os outros, enquanto nós habitamos em casebres.
Você já se deu conta disso??

Talvez você dê tanta importância para os outros enquanto você míngua comendo bolotas de porcos atrás das migalhas oferecida pela carência, pelo medo de não ser aceita, de ficar só, e aceita qualquer barganha para satisfazer o ego alheio da cultura do “ficar para titia”. E assim, na tentativa de ser notada como você realmente gostaria de ser, mas não sendo, você se sujeita à situação que não merece.

Somos tão maus resolvidos conosco que não aturamos nossa própria companhia. Como senão fosse possível ser feliz com você mesma, sem que o outro seja o degrau para satisfazer uma idealização.

Não quero dizer que você não deva se envolver com ninguém, mas quero te incentivar a conviver mais tempo com você, na busca pelo autoconhecimento.

Para você ir para uma relação vivendo seu melhor momento e não destruída, fragmentada esperando que o outro te reconstrua.

Relacionamento deve ser um complemento e não o todo de sua felicidade, precisa ser nutrido por reciprocidade, e principalmente por AMOR próprio. A felicidade é um estado de espírito, não fixado em um só momento, não é algo contínuo, dificuldades e adversidades fazem parte da troca desta dinâmica da relação.

Somos seres distintos que se unem com propósito, viver um ideal em comum, mas com construções diferentes, visão distintas de como é dar e receber amor.

Você não se relaciona só para cumprir o seu protocolo, é preciso aprender, se adaptar e assimilar esta incrível e complexa situação! Não é uma tarefa simples, requer o trabalho de troca mútua .

Quero compartilhar algo com vocês.
Durante algum tempo eu vivi na beira do precipício de minhas emoções, quando achei que não seria amada, não seria aceita por ser gorda e nem seria notada pois eu não era bonita aos olhos da sociedade, por não obedecer ao famoso e absurdo “padrão”de beleza.

Mas acontece que ao pensar assim, eu entendi que afastava todos ao meu redor, pois se eu não me aceito, quem o fará por mim?

Devemos ter consciência disso.

O amor que eu espero receber do outro eu preciso semear em mim primeiro.

E isso é tão mágico que atrai.

Se eu digo a você que você é feia, se este pensamento está de acordo com o seu, pode acabando virando uma bola de neve dentro de você numa avalanche de pensamento e sentimentos. Agora, se eu disser a você que és linda, e isso não fizer sentido para você, produzirá o mesmo efeito.
Para que você se sinta linda as palavras precisam estar de acordo com o que você acredita, aí sim isso te fará se sentir realmente linda!!

Se você não acreditar no que for dito, se não fizer sentido para você, tudo será como palha seca ,voará sem destino pela ventania da descredibilidade que você nutre por si mesma.

Assim nossas emoções, se agarram ao que acreditamos.

É importante entendermos que construir o amor próprio não é algo que acontece do dia para noite, é uma luta diária contra as crenças que nutrimos durante anos, mas que precisam de nosso empenho diário para ser desconstruído.

Mas você pode e deve construir uma relação de amor por si mesma.

O primeiro passo é ter conversa franca consigo, reconhecer seus medos, o que te incomoda, o que você detesta, o que você não quer para você, o que você amaria vivenciar, o que te faz feliz, enfim, conhecer seus gostos e desejos é fundamental.

É importante olhar para dentro de si e perceber sua própria opinião a respeito das coisas que te cercam. Se conheça!!

Olhe para si mesma no espelho e se admire.

Parece bobo, mas muita vezes nem nos notamos, olhamos para nossos cabelos pra confirmar se estão arrumados, se a make está perfeita, se a roupa caiu bem no nosso corpo.

Mas admirar a pessoa que você é, as vezes, passa batido na correria de nossa falta de enfrentamento.

Eu me lembro da primeira vez que sorri pra mim no espelho, eu passei a me dar conta de como meu sorriso era lindo, no entanto passei anos sem notá- lo, pois eu utilizava as lentes equivocadas dos outros que traçaram meu perfil e que eu, sem questionamentos, aceitava como certa tal visão.

Convido você a você a fazer uma reflexão:

Responder às perguntas iniciais com carinho, sem se sabotar com os achismos alheios e sem se vincular a padrões da sociedade. Ou palavras ditas de forma equivocada que você internalizou como sua.
Te convido a focar em você, na sua essência, reconhecer seus talentos, seus defeitos, enumere os.

Visualize, pondere, descubra-se, refaça os planos abandonados, crie pontes sobre os escombros e reaja.

Se olhe, não se rejeite , porque alguém não te viu, não te notou. Não se culpe por não atender a necessidade do outro. Aceite quem você é, mude o que você deseja mudar, o que não puder enfrente de cara limpa, você é a dona da sua própria história, só você está habilitada a escrever um novo script.. Siga em frente. Errou recomece!! Mas não pare!! Não desista!!
Você pode !!você consegue ir além dos seus medos. Acredite em você!! Eu acredito!!

By Crys Bernardo

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FICA A DICA

Eu penso que a pessoa ideal será aquela que terá qualidades que aprecie, atos que admire e defeitos que eu seja capaz de suportar.

É preciso entender que mesmo que sejamos dotados de defeitos, outras pessoas também terão muitos outros, afinal, ninguém é perfeito, não se cobre tanto por isso.

cometer erros faz parte do aprendizado, em nossa existência, a repetição dos mesmos é que deve ser questionada.

Somos seres únicos no universo, não há ninguém igual a você, ninguém faria ou viveria a sua vida da sua maneira, do seu modo, cada um de nós temos uma forma de perceber e vivenciar a vida. Não desperdice esse privilégio e não subjulgue os outros a viverem como você percebe o mundo, isso pode danificar em muito a sua relação com o próximo.

Você não precisa ser a pessoa mais bela do mundo para encantar alguém, você só precisa ser alguém capaz de ser feliz por si mesmo , sem deixar a cargo do outro,pois isto torna a relação enfadonha.

Se queremos ser respeitadas é necessário aprender a respeitar a si mesmo, se desejamos ser valorizadas, precisamos imprimir valor em nossos atos.

Você não é fruto da sua aparência, você é fruto do que pensa, do que semeia e espalha.

Se quer atrair a pessoa certa para sua vida!! Trabalhe a ideia de ser alguém tão especial quanto.
Não espere receber o que não é capaz de dar.

A educação e respeito precisam ser base para qualquer relacionamento. Eles são extremamente sedutores.

Quer seja você, homem ou mulher o amor que você tem por si, te tornará capaz de amar o próximo.
Pois, antes de amar alguém, apaixone- se por si mesmo. Então serás a diferença na vida de outros. Porque quem se ama é capaz de saber amar.

Crys Bernardo 💋

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METANÓIA

Em alguns momentos, somos derrotados pela ansiedade, medos, anseios, sonhos não alcançados e nos portamos como crianças mimadas e jogando tudo por alto com medo de não ser capaz de lutar.

Na verdade, estes anseios deveriam servir com propulsor e não como derrocada.

Não existe duas pessoas iguais a você no palco da vida. Você é responsável pelo que faz, como a vive e sofre as consequências de suas próprias ações.

Não decida quando estiver com raiva, não aja por impulso, você pode se precipitar e se cobrar por isso no futuro, a culpa é um péssimo investimento.

Alguns de nós lutam por mais direitos, exigem igualdade, mas não o suficiente para mudar a maneira como nos sentimos em relação a nós mesmos. ..

Consequentemente enfrentamos dois turnos diariamente: carreira e aparência.
Sem boa aparência, nem sempre somos notados e com isso sequencialmente, a carreira fica comprometida a ética do outro, que inúmeras vezes, tem critérios próprios equivocados.

Sem carreira, a aparência também se compromete, pois uma pessoa desocupada tende a viver fabricando infortúnios, cuja mente vazia cria seu próprio teatro, vivendo no tédio que é o mundo da imaginação do vitimismo.

É necessário fazer uma higiene constante em nossas emoções e perceber até que ponto estamos comprometidos com nossos desejos , nossos anseios ou quando pegamos carona no projeto do outro no mundo da ilusão.

Vivemos para descobrir, nesta constante guerra quem realmente somos e o que de fato desejamos vivenciar, e nesta descoberta achamos o rumo da nossa própria existência.

Dar poder ao outro de gerir nossas vidas, nossas emoções, nossos sonhos e projetos, nós tornam marionetes a mercê de seus gesticuladores que impõe suas próprias regras de conduta.

Vivemos a falta de emprego, mas não de trabalho, nunca desista de pensar , de ganhar seu pão, há sempre uma saída, basta crê em si mesmo e ter fé que as coisas moveram a seu favor.

Necessitamos, porém descobrir nossos erros e corrigir as rotas.
Lembre-se, não se torne refém da ditadura da moda, dos padrões de valorização da sociedade.

É Preciso que você descubra seu próprio valor. E quem você pode ser tornar quando estiver no comando de suas decisões. É claro que vivemos em sociedade e precisamos nos adequar, mas não perca sua referência, tenha isso em mente.

Alimente-se de bons pensamentos e breve você colherá os frutos de seus anseios , não ignore a prudência. Não despreze a sabedoria ela te livrará de grande laços, aprenda a discernir.

Crys Bernardo 💋

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COISAS QUE A VIDA ME ENSINOU..

Ser paz, no meio da tempestade..

É melhor evitar brigas desnecessárias do que ter razão..

Ser luz, no meio das trevas..

Ser honesta com o que sinto…

É muito melhor falar verdade mesmo que a situação seja difícil. Então, procuro escolher bem as palavras.

Não suportar mentiras e enganos..

Cultivar autoconhecimento

Construir opinião sobre mim mesma..

Ser capaz de ouvir criticas..

Amor próprio e autoestima andam de mãos dadas..

Ser humilde, não é ser humilhado…

Espalhar boas novas e bem melhor do que fazer fofoca.

Cuidar dos seus pensamentos evita muitas dores.

Ser generoso faz um bem incrível…

Cultivar sabedoria depende muito do que você alimenta.

ser justa não é ser tola….

Felicidade é um momento..

Ser feliz é uma escolha..

Ser vítima é opcional..

Conhecer a si mesmo é um ato de liberdade…

Faça com o outro o deseja que te façam..

Ser amigo requer trabalho..

Amizade é uma construção.

Cuidar do corpo , da mente são essenciais, porém, cuidar do espírito é fundamental.

O amor é livre, não se cultiva em cativeiro.

A mágoa e ódio te tornam reféns, o entendimento disso te torna livre de acumuladores e de muitos males.

Alegria é contagiante,

Bondade é um tesouro,

Ajudar faz um bem incrível.

O mal atrai maldade.

Uma companhia boa si conquista

Espalhar boas sementes nem sempre traz bons resultados, mas trás paz e consciência limpa..

Confrontar-se é doloroso, porém trás bons resultados..

Não perca a sua essência porque alguém não soube de valorizar.

Aceitação tem haver com transformação, eu mudo o que posso e aceito o que não sou capaz de modificar.

Ter opinião sobre si mesma é fundamental, te torna mais hábil para lidar com situações desconfortáveis.

Para ser feliz no amor só é possível quando você aprende a amar a si mesma ..

Nem todos tem coragem de dizer a verdade é com isso se tornam tolos.

Prefiro que me digam a verdade do que me iludam com mentiras..

E muito mais belo ser sincero do que ser hipócrita.

Ser cristão não é ser perfeito, mas é assumi suas deficiências e tentar ser o melhor que puder..

Reconhecer os erros é sinal de sabedoria, só os tolos a ignoram..

O medo pode ser preventivo ou paralisante tudo depende da sua escolha.

Os problemas são inevitáveis, então aprenda com eles.

As experiências nos ensinam e nos amadurecem, tudo depende de como lidamos com as adversidades.

A expectativa é um veneno que alimentamos, se livrar dela, nos permite conhecer a surpresa.

Dominar a si mesmo é si livrar do seu pior inimigo.

By Crys Bernardo

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DIA DE FINADOS..

Dia de finados é dia de lembrar de quem já esteve ao nosso lado e partiu !

É um dia especial de saudade! Mas não de uma saudade doída e sim de uma saudade dos bons momentos vividos com aquela pessoa que tanto amamos e que esteve ao nosso lado por tanto tempo.

Finados é um dia especial para agradecer a Deus pela oportunidade de ter uma pessoa tão querida ao nosso lado dividindo sonhos, momentos importantes, vida e alegria! Dia para lembrar de quem se foi! Sem Tristeza! Sem choro! Mas com muito amor no coração!!

Saudade é coisa boa quando nos dá um sentimento pleno da felicidade que vivemos! Portanto, no Dia de Finados lembranças são bem vindas em forma de homenagem! Para lembrar com saudade da pessoa amada que já não está entre nós! Dia de Finados, dia de saudade, não de tristeza. Afinal fui uma pessoa muito privilegiada por Deus por ter uma pessoa extremamente maravilhosa do meu lado, que me educou, criou, amou, ensinou. O que sou hoje devo a esse homem maravilhoso que irradiava alegria com seu sorriso e com suas canções. Obrigada, !!! Meus Deus por me dar tamanha graça. Hoje meu pai está com Deus louvando e engrandecendo Seu nome. Bendito seja o nome do Senhor. Pai eternas saudades, e orgulho por voce ter feito parte da minha história . TE AMO

Obs° Lembre-se, não espere para demonstrar a importância das pessoas que você ama quando elas não estiverem mais entre nós. Mas, valorize enquanto as têm em vida..

By Crys Bernardo

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NÃO IGNORE OS SINAIS..

É necessário que as coisas aconteçam para criar critérios e a partir do mesmo, efetuar escolhas.

Assim vamos estabelecendo sensações, sentimentos e percepções sobre cada ato e como isto nos afeta.

Este constante confronto dentro de nós, nos mantém atentos a nossa história e a importância que a mesma têm, em nossa construção.

Não ignore os sinais, sinta, perceba…

Quando nos permitimos conhecer e estabelecer comunicação, com a razão, os sentimentos, os pensamentos que nutrimos na relação que estabelecemos conosco e em torno captada das relações sociais, culturais e sentimentais que vivenciamos.

Criamos mecanismo de defesa para cada situação que identificamos nesta guerra fria.

Para isso é necessário amar-se, criar menos expectativas, buscar equilíbrio. Viver cada minuto sendo responsável por sua vida, gerenciando sua própria historia.

By Crys Bernardo

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UMA NOVA CHANCE

A vida é feita de momentos bons e ruins. Como a Bíblia diz: há tempo para todo propósito no céu. E aqui na terra vivemos sempre de acordo com nossos planos, mas nem sempre somos capazes de concluí-los, diante do inesperado que a todo instante nos acomete e nem nos damos conta.
A vida é movimento e às vezes ela muda em instantes. E é engraçado como essa fração de segundos é capaz de mudar sua vida, sua história e seus planos.
Esse ano fiz tantos planos e muitos não fui capaz de concluir e outros que estavam determinados a acontecer e, no entanto, eu jamais ousei imaginar que pudesse vivenciar.
E chegou o mês de Junho e com ele toda expectativa do período, completaria mais um ano de vida, reuniria meus amigos, participaria de concursos, iniciaria o estágio, era para ser um mês agitado, período de realizações. Mas nós não temos bolas de cristal, não sabemos que nossa vida pode estar com seus dias contados ou quando ganharemos mais alguns anos de vida.
No dia 12 de junho era para ser um dia normal: comemorar vida de solteira, ir ao salão e me arrumar para mim, afinal, dois dias depois eu iria fazer 45 anos e eu queria estar plena, linda para desfrutar deste momento. Mas aí chega meio dia e de repente sinto-me mal, dores fortes para respirar, febre alta, meu corpo não queria mais ficar vivendo aquele caos, eu queria me entregar. Minha vó de 97 anos estava do meu lado, da minha boca não saía som, eu permanecia inerte na cama, com temperatura altíssima; ela colocou suas mãos sobre mim e orou clamando a Deus por minha vida. Seu desespero mesmo sem estar ciente da gravidade, aliás, nem eu tinha, fez com que eu sentisse necessidade de lutar, havia tanto amor naquela oração, havia fé e mil motivos para não desistir de mim.
Tentei ignorar o que acontecia, reuni minhas forças e fui tentar continuar minha rotina, meu plano, aliás, tinha prova na faculdade, precisava concluir, mesmo que fosse com meu último fôlego. Os professores não permitiram que eu ficasse na sala, todos viam o estado que eu tentava ignorar. Então, fui ao médico e lá vivenciei o descaso de profissionais que estão deteriorando ainda mais um sistema falido. Voltei para casa e só queria descansar, meu corpo já parecia não querer viver, eu sentia como se a vida estivesse me deixando, um zumbi ambulante que andava errante, mas precisava lutar, pois eu tinha minha família, meus amigos, eu tinha ainda uma jornada aqui.
Por isso, reuni as últimas forças que tinha e fui para clínica da família, para um atendimento agendado! E, que benção foi ter ido. Aquele talvez fosse meu último dia, mas aquela equipe não desistiu de mim, brigou para que eu tivesse uma vaga em hospital que pudesse enfim fazer o que elas não poderiam fazer, mediante as limitações do sistema básico saúde.
E de repente, lá estava eu dentro da ambulância, minha mente lutava para manter-se sã, quase não conseguia respirar. A sirene a todo vapor, mostrava a necessidade de cuidado urgente e em pleno horário do rouch, foi possível chegar ao hospital em pouco tempo.
Lá, o quebra cabeça ia se encaixando, a dor pra respirar sinalizava uma infecção grave no pulmão, poderia ser H1N1, pneumonia bacteriana, quem sabe o que seria? O isolamento e indução ao coma foi uma das medidas mais assertivas, pois naquele momento não era mais capaz de respirar sozinha. Então lá estava eu indo para o famoso túnel da escuridão! Que agonia!
Minha consciência não me deixava tranquila, queria sair dali, então puxei o aparelho e logo uma sequência de gritos, sons se mesclavam a voz do médico que dizia: Você quer morrer. E aí voltei ao coma e dessa vez fiquei por lá bom tempo, apenas reagindo aos estímulos oferecidos por cada familiar e amigos, que clamavam por minha vida e a muita demonstração de carinho e tristeza que eles vivenciaram comigo.
Se você me perguntar o que me disseram, certamente te direi que não sei, não lembro, mas sei estão lá armazenadas em meu subconsciente.
Os médicos diziam que eu precisava reagir, as chances de viver eram mínimas, a equipe médica não acreditava mais que eu fosse capaz de viver, pois a infecção tomou conta de todo meu corpo, o oxigênio era insuficiente para dar conta tudo, se eu sobrevivesse, era possível que ficasse com sequelas, talvez eu não fosse a mesma quando saísse daquele estágio. Contudo, Deus tem seu propósito para cada evento na nossa vida. Este não era meu tempo de morte.
E a igreja orou, muitas pessoas se reuniram em clamor a Deus por minha vida, amigos de meus amigos, irmãos em Cristo, muitos justos clamando a Deus por mim. Havia tanto amor em cada oração, que Deus ouviu o clamor de todos e eu voltei a vida, meio alucinando, vendo o mundo de forma estranha, o que era normal, afinal muitos medicamentos foram necessários para me manter viva. Nossa! Fiquei assustada, eram tantos aparelhos ligados e lá estava eu amarrada, eles não confiavam em mim.
Foram 30 dias no hospital, várias vezes senti a morte querendo tirar-me a vida, mas Deus estava no controle, Ele estava cuidando de mim. E como eu fui cuidada, amada.
Deus sempre levantava alguém para cuidar de mim, cada oração que eu fazia tinha resposta, eu não estava sozinha lá!
Ele estava cuidando de mim.
Os propósitos de Deus para nossa vida não tem fim.
Eu poderia ter voltado do coma com sequelas, com problemas cognitivos severos, visto que a quantidade de oxigênio não era suficiente para o cérebro. Mas, graças a Deus e aos clamores de todos, eu estou bem, me readaptando e avançando de forma produtiva.
Penso em como Deus fez a diferença ao conduzir minha história, quando os médicos diziam ou proferiram algo aterrorizante com seus prazos e impossibilidade, Deus mostrava que ELE não mudou sua forma de agir.
Quando não achamos saída ELE cria portas.
Assim eu fui vivenciando cada milagre dia após dia. Hoje ainda estou me recuperando, porém em casa, pois Deus ouviu nossas orações e tem me dado vitória em cada situação que se apresenta
Eu agradeço a Deus pelo meu renascimento, à minha família pelo cuidado diário, pelo mimo, pelo carinho e amor com que zelam por mim, aos amigos que sempre estiveram e estão do meu lado, me apoiando de todas as formas, tornando-se enfermeiras, arrumadeiras, cozinheiras, patrocinadoras, ajudantes, motoristas, fazendo tudo para que eu fique bem.
Não tem valor que pague tanto amor.
Agradeço as pessoas que Deus levantou no hospital para zelar por minha vida, as pessoas que não puderam estar presentes, mas oraram por mim.
A cada um que elevou seus pensamentos e orações a Deus, que investiram seu tempo para orar por mim e me visitar: meu muito obrigado.
Essa experiência fez se realizar em minha vida a palavra de Deus em Provérbios 17 v 17:
“Em todo tempo ama o amigo e na Angustia, nasce um irmão”.
Eu estou me recuperando de forma rápida, porque eu tenho um Deus que está sempre zelando por meu bem estar.
Diante do inesperado o que devemos fazer diariamente é: Entregar a vida a Deus e ter a certeza de que ELE fará o melhor mim e por você.

Mais uma vez obrigada a todos.

By Cris Bernardo